随着经济社会发展、人口老龄化和饮食结构的变化,慢性病成为影响居民健康的主要疾病,呈现发病率、死亡率高,知晓率、控制率低和疾病经济负担重的现况,是威胁居民健康的重要公共卫生问题。

常见慢性病主要有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、呼吸系统疾病等。

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慢性病是我市居民的主要死因

2022年监测数据显示慢性病依然是我市居民主要的健康问题,是居民死亡的主要原因。

居民前三位系统死亡原因为循环系统疾病、肿瘤和呼吸系统疾病。慢性病可防可控,保持健康的生活方式,养成良好健康习惯,可以降低慢性病发生的风险。

预防慢性病如何做?

1、合理膳食。遵循《中国居民膳食指南(2022)》。做到少盐、少油、低糖、低脂饮食。限制酒精饮料摄入。多吃新鲜蔬菜和水果。荤素搭配,食物多样。

2、充足身体活动。各年龄段人群每天都应进行充足的身体活动。减少久坐时间。

3、戒烟限酒。不吸烟,早戒烟。少饮酒,成年人一天饮用酒精量不超过15克。

4、心理健康。保持积极向上的心态。排解压力,缓和情绪。

5、充足睡眠。建议成年人每天有7~8小时的睡眠时间。

6、定期筛查。定期体检。早发现、早诊断、早治疗。每个人是自己健康第一责任人

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